근육이 아플수록 움직여야 빨리 낫는 이유

근육 통증은 운동이나 일상생활에서 발생할 수 있는 일반적인 문제입니다. 그러나 많은 사람들이 근육 통증이 있을 때 움직이는 것을 피하는 경향이 있습니다. 이러한 관행은 종종 효과적인 치료를 방해할 수 있습니다. 이번 글에서는 근육이 아플수록 움직여야 빨리 낫는 이유에 대해 알아보겠습니다. 이유 근육이 아플 때 운동하는 것이 왜 중요한지에 대해 이해하기 위해서는 몇 가지 핵심 원리를 알아야 합니다. 우리 몸은 신체적 활동을 통해 최적의 상태를 유지하려고 합니다. 이것은 근육 통증이나 부상을 포함한 신체적 불편함이 있을 때에도 마찬가지입니다. 첫째, 운동은 혈액 순환을 촉진합니다. 근육 주변의 혈액 순환이 활발하면 상처 부위에 산소와 영양분이 빠르게 공급되고, 동시에 대사산물이 제거됩니다. 이렇게 되면 회복..