풋대추 효능 및 부작용

오늘은 달고 맛있는 대추에 대해 알아보려고 합니다. 대추 중에서도 풋대추의 효능과 부작용에 대해 정리해서 알여드리겠습니다.

 

 

풋대추 효능

1. 면역력 강화에 도움을 줍니다.

대추에는 체내의 독성을 제거해주는 성분이 들어있습니다. 게다가 따뜻한 성질을 가지고 있어서, 환절기에 풋대추를 말려서 끓여 드시면 면역력이 강화되어 감기를 예방하는데 도움을 줍니다.

 

2. 속이 더부룩할 때 도움을 줍니다.

대추는 앞서 말씀드린 대로 따뜻한 성질을 가지도 있어서 소화가 안되거나 속이 더부룩해서 힘들 때 풋대추를 말려 차로 섭취하면 도움을 줍니다.

 

3. 숙취해소에 도움을 줍니다.

대추에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어서 피로 해소에 도움을 줍니다.

 

4. 노화 예방에 도움을 줍니다.

대추에 들어있는 베타카로틴이라는 성분이 활성산소를 억제해 노화를 예방하고, 풍부한 비타민이 탄력에 도움을 줍니다.

 

5. 빈혈 있으신 분들에게 좋습니다.

대추에는 엽산이 풍부하게 들어있어서 적혈구의 생성과 세포, 혈액 생성에 도움을 줍니다.

 

6. 암 예방 효과가 있습니다.

대추에는 풍부한 식이섬유와 비타민, 베타카로틴 등이 들어 있어 각종 암 예방에 도움을 줍니다.

 

7. 수족냉증에 효과가 있습니다.

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸에 혈액순환을 원활하게 도와줘서 손발이 찬 분들에게 도움을 줍니다.

 

 

풋대추 부작용

• 덜 익은 풋대추를 과도하게 섭취하게 되면, 복통과 설사를 유발하고, 소화가 안됩니다.
• 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 열이 많은 사람이 열이나 거나 할 때 섭취를 하면 안 됩니다.
• 어린아이들에게는 먹이지 않는 것이 좋습니다.
• 대추는 파, 생선과 같이 섭취하지 않아야 합니다.

 

풋대추 잘 고르는 방법

• 생대추는 알이 굵은 것을 사셔야 합니다.
• 생대추의 경우 반점 또는 벌레를 먹은 게 있는지 잘 살펴보고 구매하셔야 합니다.
• 꼭 씻어서 적당한 양만 드시기 바랍니다.